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Fitness / Pilates

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Pilates-Training

sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm

Verfasser: Ungaro, Alycea

Jahr: 2004

Verlag: Starnberg, Dorling Kindersley

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Standort 2: OG	Standort 3: Sport	Signatur: Fitness / Pilates	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Ein 10-Wochen-Programm mit Übungen speziell für die einzelnen Körperzonen: Man findet Basisübungen, ein Programm für den Oberkörper, den Unterkörper und für eine bessere Haltung; mit Wochenangaben, wann die einzelnen Übungen, deren Schwierigkeitsgrad sich steigert, durchgeführt werden sollen. Die einzelnen Workouts werden gut nachvollziehbar Schritt für Schritt in Wort und Bild erklärt, auf Fehlerquellen wird hingewiesen.

Details

Verfasser: Ungaro, Alycea

Jahr: 2004

Verlag: Starnberg, Dorling Kindersley

Systematik: Fitness, Pilates

Interessenkreis: Sport

ISBN: 3-8310-0626-1

Beschreibung: 160 S. : überw. Ill. (farb.)

Originaltitel: Pilates Promise <dt.>

Mediengruppe: Sachbuch

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