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Ein Kurs in Selbstmitgefühl

achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen : das 8-Wochen-Programm

Verfasser: Schneider, Maren

Jahr: 2016

Verlag: München, Barth

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Die Achtsamkeitslehrerin Maren Schneider präsentiert hier die erste praktische Umsetzung des Selbstmitgefühl-Kurses. Das Handbuch führt systematisch acht Wochen durch das Kurs-Programm. Die beiden beigefügten CDs mit allen wichtigen Meditationen erleichtern den Einstieg und ermöglichen die direkte Anwendung.

Details

Verfasser: Schneider, Maren

Jahr: 2016

Verlag: München, Barth

Systematik: Achtsamkeit

Interessenkreis: Besser leben

ISBN: 978-3-426-29263-1

Beschreibung: 1. [Aufl.], 234 S. + 2 CDs

Mediengruppe: Sachbuch

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