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Leichtathletik / Laufen

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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.

Details

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Systematik: Leichtathletik, Laufen

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-8310-2719-4

Beschreibung: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.

Beteiligte Personen: Schlitzer, Monika [Red.]

Originaltitel: The complete running and marathon book <dt.>

Mediengruppe: Sachbuch

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