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Ruhe, ihr Quälgeister

Wie wir den Kampf gegen unsere Gefühle beenden können
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Knuf, Andreas
Jahr: 2013
Verlag: Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH
Mediengruppe: eMedien
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Inhalt

Unsere Gefühle können wie Quälgeister sein: Wir sind süchtig nach den schönen, wie Freude und Ausgelassenheit, und drücken die unangenehmen, Traurigkeit oder Angst, am liebsten weg. Doch weder das Wegdrücken noch das Rauslassen bringen Erlösung. Einzig hilfreich ist ein anderer Weg: Der Weg der Achtsamkeit. Achtsam mit Gefühlen umzugehen bedeutet, wahrzunehmen und sich ganz zu öffnen für das, was ist. Es heißt, die Gefühle kommen zu lassen, sie zu fühlen, und sie wieder gehen zu lassen, ohne zu bewerten oder verändern zu wollen. Der Gewinn: wir fühlen uns lebendiger und entspannter. Wir werden offener für das, was uns begegnet, und mutiger, weil wir uns nicht mehr vor unserer inneren Welt fürchten. Dieses Buch zeigt auf, wie das gelingen kann.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Knuf, Andreas
Jahr: 2013
Verlag: Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH
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ISBN: 9783641093310
Beschreibung: 147 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedien