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Don't tell me to relax

Emotionale Resilienz in turbulenten Zeiten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser De La Rosa, Ralph
Jahr: 2021
Verlag: Fischer & Gann
Mediengruppe: eMedien
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Inhalt

Für einfühlsame Menschen, die die Herausforderungen des Lebens nicht ignorieren wollen, fühlt sich der Versuch, mit achtsamem Gleichmut zu leben, oft an wie ein täglicher Kampf. Einerseits sind wir also mit Stresssymptomen und Burn-out konfrontiert. Andererseits hören wir ständig, dass wir entspannen, "loslassen" und eine andere Einstellung zu den Dingen finden sollen. Wir würden gerne glauben, dass emotionale Intelligenz und Achtsamkeit helfen - aber warum scheitern diese Ansätze in brenzligen Momenten so oft? Auf seine warmherzige und oft humorvolle Art bietet Ralph De la Rosa in seinem neuen Buch Werkzeuge, um gut durch turbulente Zeiten und langanhaltende Krisen zu kommen. Auch dieses Buch ist wieder voller Einsichten, Tipps und Praktiken, die sich mit allem befassen, was uns unsere Gefühle besser verstehen lässt - von Trauma-Auslösern über Schuldgefühle bis hin zur Kunst, Nein zu sagen. "Don't tell me to relax" vermittelt uns, dass unsere Gedanken und Gefühle nicht der Feind sind. Wenn wir geschickt mit ihnen umgehen, öffnet sich vielmehr ein Weg zu Selbstliebe, emotionaler Resilienz und mehr Verständnis für uns und für andere.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser De La Rosa, Ralph
Jahr: 2021
Verlag: Fischer & Gann
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ISBN: 9783903072916
Beschreibung: 240 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Seele-Nyima, Claudia
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedien