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Fitness / Ohne Geräte

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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Jahr: 2013

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: DVD-Sachthema

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Standort 2: OG	Standort 3: Sport	Signatur: Fitness / Ohne Geräte	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Trainingseinheiten ohne Hilfsmittel abgesehen vom eigenen Körpergewicht sind gerade angesagt. Hier präsentiert Mark Lauren 15- bis 30-minütige Trainingseinheiten, die nach der Intervallmethode aufgebaut sind und Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren. Die meisten Übungen können durch unterschiedlich kombinierbare Varianten an die eigene Fitness angepasst werden. Empfohlen wird 3-mal pro Woche ein 20-minütiges Training, um den Körper optimal zu formen und die Kondition zu verbessern.

Details

Jahr: 2013

Verlag: München, Riva

Systematik: Fitness, Ohne Geräte

Interessenkreis: Sport

Altersfreigabe: 1

Beschreibung: 1 DVD (80 Min.) : farb.

Beteiligte Personen: Lauren, Mark [Darst.]

Fußnote: Sprache dt., engl.

Mediengruppe: DVD-Sachthema

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