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Gut schlafen, besser leben
das komplette Programm gegen Schlaflosigkeit
Verfasser:
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Lemoine, Patrick
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Jahr:
2019
Verlag:
Stuttgart, Frech Verl.
Mediengruppe:
Sachbuch
Standort 2 | Standort 3 | Signatur | Status | Vorbestellungen | Frist |
Standort 2:
OG
|
Standort 3:
Schönheit & Wellness
|
Signatur:
Entspannung / Schlaf
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
31.01.2025
|
Schlechter Schlaf schafft langfristig gesundheitliche Probleme: Die Menschen werden krankheitsanfällig, depressiv, dick und unkonzentriert. Guter Schlaf ist ebenso wichtig wie gesunde Ernährung, wie Sport, wie der Verzicht aufs Rauchen.
Welcher Schlaftyp sind Sie? Lerche oder Eule, Kurz- oder Langschläfer? Für jeden Typ gibt es passende Lösungen, damit der Schlaf erholsam wird. Leiden Sie unter Schlaflosigkeit oder Schlafsucht, Schnarchen oder Schlafapnoen, ruhelosen Beinen, Albträumen oder ständiger Müdigkeit?
Mit Hilfe einfacher, praktikabler Lösungen ohne Medikamente zeigen der renommierte Psychiater und Dokor der Neurowissenschaften und sein Expertenteam, wie guter und erholsamer Schlaf gelingt.
Jahr:
2019
Verlag:
Stuttgart, Frech Verl.
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-7724-4919-2
Beschreibung:
1. Aufl., 175, [25] S.
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Originaltitel:
Dormez!<dt.>
Mediengruppe:
Sachbuch