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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

Verfasser: Deboo, Ed

Jahr: 2025

Verlag: München, Riva

Reihe: Nur 10 Minuten

Mediengruppe: Sachbuch

nicht verfügbar

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Exemplare

Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: OG	Standort 3: Sport	Signatur: Trainingslehre	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 27.06.2025

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Deboo, Ed

Jahr: 2025

Verlag: München, Riva

Systematik: Trainingslehre

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-7423-2280-7

Beschreibung: 1. Aufl., 156 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Reihe: Nur 10 Minuten

Mediengruppe: Sachbuch

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