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Superbody Workouts

das Schlank & Fit Ganzjahresprogramm

Verfasser: Fastner, Gabi

Jahr: 2018

Verlag: München, blv

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Details

Verfasser: Fastner, Gabi

Jahr: 2018

Verlag: München, blv

Systematik: Fitness, Workout

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-8354-1725-0

Beschreibung: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Mediengruppe: Sachbuch

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