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Fitness / Pilates

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Wand-Pilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung ; fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für Zuhause

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Sachbuch

nicht verfügbar

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Exemplare

Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: OG	Standort 3: Sport	Signatur: Fitness / Pilates	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 3	Frist: 30.01.2025

Inhalt

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.

Details

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Fitness, Pilates

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-8338-9574-6

Beschreibung: 1. Aufl., 128 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Sachbuch

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