Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: OG	Standort 3: Sport	Signatur: Wintersport / Skisport	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"Die traditionelle und doch hochmoderne Wintersportart hat ... viele Vorteile im Vergleich mit anderen Outdoor-Trainingsformen für die kalte Jahreszeit. Sie ist gelenkschonend, birgt ein vergleichsweise geringes Verletzungsrisiko und kann von jedem schnell erlernt werden. Das Gleiten durch den Schnee stärkt das Immunsystem, die Muskeln sowie das Herz-Kreislauf-System und ist zudem der ideale Stresskiller. Hinweise zur Auswahl des Equipments, Bremsen, Rennhocke, Fallen und Aufstehen, Aufwärmen vor dem Training und viele weitere Themen werden in Barbara Beckers Langlauf-Training gezeigt. Wer jetzt schon weiß, dass er im Winter mit dem Langlauf anfangen möchte, kann das von Barbara und Martin Tauber entwickelte Vorbereitungstraining nutzen. Es stärkt und dehnt alle für den Langlauf wichtigen Körperpartien, so dass der Einstieg in die Loipe noch leichter fällt ... Die Kapitel: Einführung; Outdoor-Training; Indoor-Training; Wissenswertes" (Verlagstext).