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das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger

Jahr: 2014

Verlag: München, BLV-Buchverl.

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps.

Details

Jahr: 2014

Verlag: München, BLV-Buchverl.

Systematik: Leichtathletik, Laufen

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-8354-1226-2

Beschreibung: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Mediengruppe: Sachbuch

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