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Das HandHeilbuch

einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmidt, Lucia Nirmala
Jahr: 2020
Verlag: München, Knaur
Reihe: MensSana
Mediengruppe: Sachbuch
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Standort 2: OG Standort 3: Medizin Signatur: Orthopädie & Rückenschule / Füße & Hände Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen.Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen, die die Beschwerden auslösen, ein.
Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt.
Viele dieser ganzheitlichen Hand-Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung, Schmerzlinderung und kräftigen die Hände.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmidt, Lucia Nirmala
Jahr: 2020
Verlag: München, Knaur
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Orthopädie & Rückenschule, Füße & Hände
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Medizin
ISBN: 978-3-426-65855-0
Beschreibung: 1. [Aufl.], 95 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Reihe: MensSana
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Mediengruppe: Sachbuch