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Mit 50 beweglicher als mit 30

[Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße ; effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Das Buch stellt ein Übungsprogramm zur Selbsthilfe vor, das geeignet ist, beim Älterwerden die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und zu fördern, Stabilität und Gleichgewicht zu trainieren, das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur zu verbessern und Muskelkraft und Flexibilität zu steigern.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-8338-9680-4
Beschreibung: 1. Aufl., 141 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Reihe: Ratgeber Gesundheit
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Mediengruppe: Sachbuch