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Calisthenics für Dummies

[Übungen ohne Geräte ; den Körper stärken, fit bleiben und Stress abbauen ; Koordination und Balance verbessern]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark; Clark, Joshua
Jahr: 2025
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH
Reihe: ... für Dummies , Lernen einfach gemacht
Mediengruppe: Sachbuch
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Standort 2: OG Standort 3: Sport Signatur: Fitness / Ohne Geräte Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 11.07.2025

Inhalt

Der Fitnessratgeber vermittelt die Grundlagen von Calisthenics und Bodyweight-Training, also Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Es werden Übungen für alle Muskelgruppen vorgestellt und gezeigt, wie Verletzungen vermieden werden.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark; Clark, Joshua
Jahr: 2025
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness, Ohne Geräte
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-527-72289-1
Beschreibung: 1. Aufl., 328 S. : zahlr. Ill. (s/w)
Reihe: ... für Dummies , Lernen einfach gemacht
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Originaltitel: Calisthenics for dummies <dt.>
Mediengruppe: Sachbuch