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Entspannung

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Power durch Pause

Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten

Verfasser: Froböse, Ingo

Jahr: 2016

Verlag: München, Gräfe u. Unzer

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Ohne Pausen werden wir krank. Das Buch zeigt, was wir von Profis wie Spitzensportlern lernen können. Ihnen dienen Pausen zur Erholung und zur Leistungsförderung. Ein Schlüsselwort dabei ist die Superkompensation: Bei richtigem Pause-Machen werden die Energiespeicher nicht nur wieder auf ihr vorheriges Niveau gebracht, sondern durch das Setzen gezielter Anreize kann sogar ein Energiezuwachs darüber hinaus erfolgen.

Details

Verfasser: Froböse, Ingo

Jahr: 2016

Verlag: München, Gräfe u. Unzer

Systematik: Entspannung

Interessenkreis: Schönheit & Wellness

ISBN: 978-3-8338-5436-1

Beschreibung: 1. Aufl., 158 S. : Ill.

Mediengruppe: Sachbuch

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