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Mit 50 beweglicher als mit 30

[Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße ; effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger]

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2025

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Sachbuch

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Yoga für Unbewegliche

Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper

Verfasser: Reumann, Friederike

Jahr: 2024

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

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Somatisches Training

die Kraft der sanften Bewegung ; mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren

Verfasser: Berndt, Manuela

Jahr: 2025

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

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Das große Rücken-Yoga-Buch

Schmerzursachen erkennen - Anatomie verstehen - rückengerecht üben

Verfasser: Römpke, Patricia; Pietsch, Jutta

Jahr: 2024

Verlag: Stuttgart, Trias

Mediengruppe: Sachbuch

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Der Fasziencode

wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

Verfasser: Schleip, Robert; Oellerich, Heike ; Wessels, Miriam

Jahr: 2024

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

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Yoga auf dem Stuhl für Senioren

so macht Yoga auch im Alter Spaß

Verfasser: Grein-de Lima, Christine

Jahr: 2022

Verlag: Karlsruhe, Singliesel

Mediengruppe: Sachbuch

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Triggerpunkte & Faszien

Schmerzen selbst behandeln ; Hintergründe verstehen, Ursachen erkennen, Schmerzen lindern

Verfasser: Gautschi, Roland

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, Trias

Mediengruppe: Sachbuch

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Yoga

Atlas der Anatomie

Jahr: 2022

Verlag: Königswinter, Heel

Mediengruppe: Sachbuch

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Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern

die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen

Verfasser: Römpke, Patricia

Jahr: 2021

Verlag: Stuttgart, Trias

Mediengruppe: Sachbuch

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Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken

die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden

Verfasser: Römpke, Patricia

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, Trias

Mediengruppe: Sachbuch

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