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MBSR - die Kunst, das ganze Leben zu umarmen

Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit ; Buch & Hör-CDs
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Löhmer, Cornelia; Standhardt, Rüdiger
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart, Klett-Cotta
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert.
Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Löhmer, Cornelia; Standhardt, Rüdiger
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart, Klett-Cotta
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Achtsamkeit
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Besser leben
ISBN: 978-3-608-94579-9
Beschreibung: 5. Aufl., 286 S. : Ill. + 2 CDs
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Mediengruppe: Sachbuch