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Fitness

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Fit werden - jung bleiben

wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen ; das studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2024

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

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Standort 2: OG	Standort 3: Sport	Signatur: Fitness	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 14.01.2025

Inhalt

Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, passender Umgang mit Stress und viel Bewegung (Krafttraining zu Hause ohne Sportgeräte) sind der Weg zu einem längeren und fitterem Leben, so die These des Autors (Gesundheits- und Fitnessautor). Mit Informationen und vielen Übungen für jedes Alter.

Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2024

Verlag: München, Riva

Systematik: Fitness

Interessenkreis: Sport

ISBN: 978-3-7423-2502-0

Beschreibung: Orig.-Ausg., 1. Aufl., 303 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Mediengruppe: Sachbuch

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