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Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten

Verfasser: Haimerl, Christian

Jahr: 2016

Verlag: München, Gräfe u. Unzer

Reihe: GU Multimedia

Mediengruppe: Sachbuch

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Standort 2: OG	Standort 3: Besser leben	Signatur: Gefühle / Ängste	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Der GU-Ratgeber hilft einfachen, bewährten Körperübungen, den Teufelskreis von Angst und Panik zu durchbrechen, wieder die Kontrolle über den Körper zu erlangen und so die Auslöser der Panik abzubauen. Im ersten Schritt lernen Sie, die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv einzuüben. Im zweiten Schritt erhalten Sie eine genaue Anleitung, wie Sie diese dann in für Sie angstbesetzten Situationen abrufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten befreien können.

Details

Verfasser: Haimerl, Christian

Jahr: 2016

Verlag: München, Gräfe u. Unzer

Systematik: Gefühle, Ängste

Interessenkreis: Besser leben

ISBN: 978-3-8338-4623-6

Beschreibung: 3. Aufl., 80 S. : zahlr. Ill. + Übungs-CD (Dauer: 70 Min.)

Reihe: GU Multimedia

Mediengruppe: Sachbuch

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