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Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Haimerl, Christian
Jahr: 2016
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
Reihe: GU Multimedia
Mediengruppe: Sachbuch
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Standort 2: OG Standort 3: Besser leben Signatur: Gefühle / Ängste Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Der GU-Ratgeber hilft einfachen, bewährten Körperübungen, den Teufelskreis von Angst und Panik zu durchbrechen, wieder die Kontrolle über den Körper zu erlangen und so die Auslöser der Panik abzubauen. Im ersten Schritt lernen Sie, die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv einzuüben. Im zweiten Schritt erhalten Sie eine genaue Anleitung, wie Sie diese dann in für Sie angstbesetzten Situationen abrufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten befreien können.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Haimerl, Christian
Jahr: 2016
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Gefühle, Ängste
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Besser leben
ISBN: 978-3-8338-4623-6
Beschreibung: 3. Aufl., 80 S. : zahlr. Ill. + Übungs-CD (Dauer: 70 Min.)
Reihe: GU Multimedia
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