Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: OG	Standort 3: Alternative Heilmethoden	Signatur: Bewegung & Entspannung	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 5	Frist: 06.05.2025

Das Prinzip ist so simpel wie effektiv: Durch fließende, moderate Bewegungsmuster wird das somatische Nervensystem adressiert, das verantwortlich für Muskelkontraktion und Schmerzempfinden ist. Dafür stellt die Bewegungsexpertin Manuela Berndt die besten Übungen und Sequenzen vor, die nicht nur wirkungsvoll, sondern zudem extrem abwechslungsreich sind. Nach und nach lernt der Körper so auch, eigene Impulse besser einzuordnen und sich im Alltag schonender und gesünder zu bewegen. Ein besonderer Ansatz, der sich ideal für gänzlich Ungeübte oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet.