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50 Workouts Beweglichkeit

dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brinkmann, Katharina
Jahr: 2019
Verlag: München, Riva
Reihe: 50 Workouts
Mediengruppe: Sachbuch
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Standort 2: OG Standort 3: Sport Signatur: Fitness / Workout Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 13.01.2025

Inhalt

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. In den letzten Jahren ist die Bedeutung der Faszien für optimale Beweglichkeit immer mehr in den Fokus gerückt.
Die Autorin Brinkmann zeigt in diesem Ratgeber 50 Workouts, mit denen sich durch Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen sowie Übungen mit der Faszienrolle die Beweglichkeit trainieren lässt

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brinkmann, Katharina
Jahr: 2019
Verlag: München, Riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness, Workout
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-7423-1026-2
Beschreibung: Orig.-Ausg., 1. Aufl., 144 S. : Ill. (s/w)
Reihe: 50 Workouts
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Mediengruppe: Sachbuch